Овощной салат с киноа и брынзой

Ингредиенты
Порции: +3
  • Киноа 200 г
  • Помидоры черри 20 штук
  • Сладкий перец 1 штука
  • Чеснок 2 зубчика
  • Петрушка 5 стеблей
  • Сыр брынза 80 г
  • Оливковое масло extra virgin 2 чайные ложки
  • Морская соль  кончике ножа
  • Молотый черный перец  кончике ножа
На порцию
Калории: 418 ккал
Белки: 16,9 г
Жиры: 15,6 г
Углеводы: 47,4 г
Шаги
25 мин.Печать
  • 1. Киноа отварить в 300 миллилитрах воды в течение 15 минут.
  • 2. Помидоры, болгарский перец и брынзу нарезать небольшими кубиками. Раздавить и измельчить чеснок. Мелко порубить петрушку.
  • 3. Заправить салат оливковым маслом солью и перцем. Добавить теплую крупу.
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: